英国一项抗氧化实验告诉你：一杯茶的营养到底有多高？

喝茶有什么好处？提神？醒酒？减肥？清火？实际上喝茶的好处不止这些，把这些好处都列出来，真的让人吓一跳！

茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。

法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。

日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

1.  一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升）

2.  一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒

3.  一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果

4.  一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱

5.  一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁

6.  一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒

中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文介绍说，茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。除此以外，据科学家分析和鉴定，茶叶中含有300多种对人体有益的化学成分。其中所含的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物及各种维生素和矿物质等，基本上都是人体所必需的成分。另外，茶叶中还含有多种功能的药效成分，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。

一杯茶的营养到底有多高？真相惊人！（pixabay.com）

除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

茶的养份这么高又这么健康，谁能不爱呢?

——转自《希望之声》责任编辑：李景行

来源： 一杯茶的营养到底有多高？真相让人不止吓一跳！ | 茶水的好处 | 喝茶的好处 | 防癌 新唐人电视台